치아교정 후 음식 선택 & 치아교정 2일차의 경험담

 

치아 교정을 시작한 후, 무슨 음식을 먹어야 될지 고민이라면 봐야 댈 글 !! 

 

 

2일차 치아교정

 

안녕하세요 교정 후에는 치아가 많이 민감해지고, 장치가 손상될수 있습니다

저는 치아교정을 시작하게된지 2일밖에 안된 새내기 어린이 인데요

 

그러다 보니까 교정을 시작한지 초기이기도하고 치아교정기가 음식을 먹고 뿌서질까바,

걱정되고 조심스러워하는 부분이 다른일반 사람들보다 많은거 같아요

 

저와 같은 사람 즉, 긴세월동안 안아프고, 이쁘게 긴세월동안 이 있을수도 있겠다 싶어서 글을 작성해봅니다

 

1. 치아교정 후에는 어떤 음식을 먹으면 좋을까?

개인마다 다를수 있습니다 저처럼 저는 2일 밖에 안됐어서, 잘 모르겠지만 저는 통증이 없었습니다

하지만 보통 사람들 같은 경우에는 치아 교정 직후에는 치아 와 잇몸이 민감해지고 씹을 때 통증이 있을 수 있어요.

 

‣ 부드러운 식감 + 씹을 필요 없는 음식이 최고!

‣ 영양소를 골고루 챙길 수 있는 식단 추천

‣ 너무 뜨겁거나 차가운 음식은 피하기

 

2. 😀 교정 후 먹기 좋은 음식 리스트 !! 😀

 

1) 탄수화물 & 죽 

• 죽, 오트밀(스프), 삶은 감자 & 으깬 고구마

⇾ 안씹고 부드럽게 넘길수도 있고 영양가도 있어서 좋아요 !!

 

2) 단백질 

• 계란요리(계란찜, 스크럼블), 두부, 으깬생선 등

⇾  저희가 살아가면서 3대영양소중에 하나 단백질은 필수! 단, 질긴음식은 피해야 되요!!

 

3) 부드러운 과일 & 채소

• 바나나, 아보카도, 찐 당근, 으깬 브로콜리, 사과(사과는 통으로 먹으면 딱딱하니 으깨서 먹읍시다!!)

⇾ 생야채는 단단하고 딱딱해서 으깨서 드시는것이 좋아요!!

 

4) 유제품 & 부드러운 디저트

• 요거트, 치즈, 우유, 두유, 푸딩, 젤리, 아이스크림(단,아이스크림은 너무 단단한거는 먹지맙시다) ‼️차가운거는 주의!!

⇾ 디저트가 땡기면은 요거트가 제일 좋은거 같아요

 

3. ❌ 교정후 먹기 안좋은 음식 리스트 !! ❌ 

 

1) 딱딱한 음식

• 견과류, 과자, 딱딱한 빵, 얼음, 딱딱한 아이스크림

⇾ 교정장치가 손상이 될수 있어요 

 

2) 끈적한 음식 

• 카라멜, 새콤달콤, 꿀, 떡, 엿

 

3) 탄산음료 & 카페인

• 콜라, 사이다, 커피 

⇾ 교정장치 부식에 위험성이 아주 큽니다 

 

4) 너무뜨겁거나, 차가운 음식

- 뜨거운 국물 , 얼음물

⇾ 이가 시립니다 주의해줍니다 

 

4. 치아교정 2일차의 경험 후기

 

 

첫째날 & 둘째날 먹은 음식들 입니다

 

1) 바나나

- 확실히 부드러워서 먹기 편함

- 교정 초기라서 씹는건 조심스럽게 씹었음 먹고 나서 많이 교정장치에 끼는게 느껴짐

- 먹고 난후 무조건 바로 입헹굼을 하는게 필수!!

 

2) 두유 & 카스텔라 (부드러운빵)

- 부드러워서 먹기 편함

- 두유는 액체라서 끼는 느낌은 전혀 없음

- 빵 또한 먹기 편하지만 교정장치에 끼는게 느껴짐 

- 먹고 난후 무조건 입헹굼 바로 하는거 필수 !!

 

3) 요플레 & 죽

- 요플레 먹기 편하며 끼는것도 별로 없었음

- 죽 또한 먹기 편했으며 끼는거 별로 없었음 

- 하지만 조금 끼는게 있어서 바로 물을 마셔서 입헹굼을 해주는거 필수 !!

 

💡 추가 적으로 ~ ! 

 

• 담배, 술 절대 안먹기

• 음식은 작게 잘라서 먹기

• 너무 딱딱한 음식은 믹서기로 갈아서 먹기

• 식사 후 부드러운 칫솔로 치아 관리 철저히 하기

 

 

교정 후 며칠간은 위의 부드러운 음식 위주로 먹고, 점점 씹는 데 익숙해지면 서서히 일반 식단으로 돌아가면 됩니다. 😊

개인마다 달라서 저랑 통증을 못느끼시는분도 있을거 같은데 !!

그래도 주의하면서  저희 같이 부드럽게 씻고, 좋은 미소 가져갑시다 !!